Santarém - Na correria do dia a dia muita gente não costuma regular o consumo desse líquido essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. No Quadro Saúde, da TV Tapajós, o tema foi debatido para ajudar no entendimento da importância da água.
Quem não bebe água regularmente tem sintomas como sede, urina concentrada, unhas quebradiças e queda de cabelo, tudo isso advém da falta de água no organismo. Os médicos recomendam a ingestão de 2 litros de água por dia, o que equivale a oito copos de água, isso para um adulto que pese 70 kg.
Os rins necessitam de muita água, ele depende muito da quantidade de sangue que vem pra ser filtrado, pra que ele tenha um funcionamento regular. Se a pessoa possui pouco líquido isso é prejudicial para os rins, ele tende a prejudicar seu funcionamento, não filtrando o sangue corretamente.
Quando o rim percebe pouco líquido no organismo, ele concentra a urina, como reserva de água, nesses casos podem se formar pedras nos rins e na bexiga, o famoso cálculo renal. No caso das pessoas idosas, que são mais sensíveis a desidratação, o sintoma que se percebe de imediato é a perda de consciência, diminui a quantidade de sangue que vai pro cérebro devido à falta de água.
Em casos mais extremos, de desidratações graves, a falta de líquido pode se manifestar com volume da urina, sonolência, indisposição, taquicardia, pele inelástica, olhos encovados, diminuição de saliva, sede, em alguns casos o idoso perde o reflexo da sede, e por fim podendo chegar até em coma.
É importante que o líquido ingerido saia do organismo, o mais comum é sair pelo rim, mas também é eliminado pelo suor, urina, respiração e fezes. O organismo tende a fazer um balanço, do que entra e do que sai para que não haja retenção de líquido que é prejudicial a saúde.
Fonte:http://notapajos.globo.com/lernoticias.asp?id=40518
Postado por: Livia Leite