O parto na água é uma forma de parto em que a mãe fica dentro de uma banheira com água aquecida entre 36°C e 37°C, cobrindo toda a barriga.
Vantagens para o bebê: Esse tipo de parto é muito natural para o bebê, pois ele chega ao mundo envolvido pela água que está aquecida, assim como estava dentro do útero. Alguns médicos afirmam que esse tipo de parto é perigoso, pois a criança pode aspirar água, mas outros médicos rebatem essa afirmação dizendo que esse tipo de parto é seguro, e que o bebê, ao sair da barriga da mãe, ainda respira por cerca de 20 segundos através do cordão umbilical, até que seus pulmões se expandam e ele passe a respirar sozinho, não correndo o risco de se afogar. Vantagens para a mãe: O parto na água é muito vantajoso para a futura mamãe, pois a água morna causa aumento da irrigação sanguínea, diminuição da pressão arterial, além de relaxamento muscular, o que alivia as dores das contrações, facilitando a saída do bebê. Observação importante:esse tipo de parto não é recomendado para mulheres diabéticas ou que tenham apresentado sangramento,mulheres com doenças virais,como HIV positivo e hepatite B. Por:Rhuama Romana Fontes:http://www.brasilescola.com/biologia/parto-na-agua.htm e guiadobebe.uol.com.br
Quando você faz exercícios de maneira constante durante uma hora, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, se não houver reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde. Portanto, é preciso ingerir a água que o seu organismo gasta todas as vezes que você estiver na academia fazendo suas aulas. E mais ainda durante o calor do verão, ou caso a sua prática esportiva aconteça ao ar-livre, em dias de sol.
Durante a atividade física, seu corpo perde muito líquido através do suor, afinal a forma que ele encontra para manter a temperatura a 37 graus é evaporar água através da pele. Por isso, durante um exercício intenso, como pedalar, nadar ou jogar vôlei, noventa por cento da água que você gasta é eliminada através do suor. Além disso, a água também interfere em outros mecanismos muito importantes, como transportar oxigênio para os músculos através dos glóbulos vermelhos do sangue, eliminar o dióxido de carbono pela respiração e regular a pressão arterial para o bom funcionamento do coração e da circulação. O suor é composto por água (em 99 por cento), alguns nutrientes, principalmente sódio e cloro, e, em quantidades muito pequenas, potássio, magnésio, cálcio, ferro, cobre e zinco. Qual é a melhor forma de repor esses nutrientes em poucos minutos?
Fonte: h&hdiscoverymulher.com Imagem: Ricardo Rose
Beber água gelada ajuda a emagrecer! O líquido é termogênico e acelera o metabolismo. Confira as dicas e aposte na água gelada para afinar a silhueta
Cerca de 8 copos de água gelada eliminam 200 calorias por dia
“Um copo de água geladafaz oorganismogastar cerca de 10 calorias para fazer o líquidoficar com a mesma temperatura corporal”, explica o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente daABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). E osbenefícios da água não param por aí. Elahidrata o corpo,mantém obom funcionamento de todos os órgãos, faz bem para a pele, para oscabelos e previne a celulite. Água gelada ajuda a emagrecer, sim! O líquido joga no time dos alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo. E a explicação é simples: para igualar a água à temperatura do corpo (cerca de 36°), o organismo precisa fazer mais esforço e assim, gasta mais energia.
Calcula-se que 8 copos de água por dia conseguem eliminar cerca de 100 calorias. Essa quantia equivale a dois litros de água, ou seja, o mínimo recomendado para hidratar o corpo em dias quentes e, principalmente, frios. É nos dias mais gelados que o corpo costuma ressentir a desidratação, já que perde menos água e a sede diminui.
Preste atenção nos sinais do seu corpo. Há vezes em que aquela sensação de fome pode ser sede. A dica é beber água sempre que sentir um vazio no estômago e antes de ingerir calorias desnecessárias. Outra dica: beber água, de preferência gelada, meia hora antes das principais refeições. Um estudo comprova que o líquido libera um hormônio relacionado à saciedade, ou seja, menos compulsão na hora de comer e até dois quilos eliminados em um mês. O fato de estar gelada pode potencializar o resultado!
Apesar dos inúmeros benefícios, a água gelada não é suficiente para atingir a meta de peso ideal. Invista em atividades físicas, uma alimentação balanceada e turbine os resultados com o consumo diário de dois litros de água ou uma quantidade perfeita para o seu corpo. Para calcular, basta multiplicar 30 ml pelo seu peso (30 mililitros x 73 quilos, por exemplo = 2,2 litros de água por dia).
O tratamento da água consiste na remoção de impurezas e contaminantes antes de destiná-las ao consumo. Isso porque a água sempre contém resíduos das substâncias presentes no meio ambiente como micro-organismos e sais minerais,necessitando,pois, de tratamento para remover as impurezas que podem ser prejudiciais ao homem.
O tratamento da água varia conforme a sua captação. Se ela for em águas subterrâneas de poços profundos,geralmente dispensa tratamento,pois essas águas são naturalmente filtradas pelo solo e, como não estão expostas,não foram contaminadas,logo também não apresentam turbidez. Necessitando apenas de uma desinfecção com cloro.
Já para as águas captadas na superfície é necessário um tratamento com consiste em 8 fases:
1. A oxidação é o primeiro passo,quando os metais presentes na água,principalmente o ferro e manganês,são oxidados através da injeção de substâncias como o cloro,tornando-os insolúveis. O que permitirá sua remoção nas próximas etapas.
2. Na segunda etapa, a coagulação,é feita a remoção das partículas de sujeira através de uma mistura rápida de sulfato de alumínio ou cloreto férrico que irão aglomerar os resíduos formando flocos. Podemos, também, adicionar cal para melhorar o processo e manter o PH da água constante.
3. Em seguida, na etapa de floculação, a água é movimentada para que os flocos se misturem ganhando peso e consistência.
4. Com isso, na etapa de decantação,os flocos formados irão se separar da água,ficando armazenados no fundo dos tanques.
5.Então, a água passa por um processo de filtração para retirar as impurezas restantes. Geralmente utilizam-se filtros constituídos por camadas de areia,antracito e cascalho que irão segurar as partículas restantes.
6. Começa então o processo de desinfecção, quando a água já limpa recebe o cloro para eliminar germes que podem estar presentes e garantir que ela continue assim nas redes de distribuição e nos reservatórios.
7. Em seguida, é necessária a correção do PH da água para evitar a corrosão da canalização das casas ou a incrustação.
8. Na ultima etapa,tem-se a fluoretação. A água recebe um composto de flúor chamado ácido fluossilícico que reduz a incidência de cárie dentária na população .
O tratamento da água é a principal forma de prevenir doenças como a leptospirose,a cólera e diversas outras que ameaçam a saúde humana. Uma prova disso é que a preocupação com a qualidade da água e sua relação com a saúde tem registros desde o ano de 2000 a.C.
Entretanto, e infelizmente,mais de 1 bilhão de pessoas não tem acesso à água potável no mundo, seja por morarem em regiões secas ou por causa da poluição. Ocasionando a morte de cerca de 1,8 milhões de crianças no mundo todo por causa de doenças como a diarréia, provocadas pelo consumo de água contaminada e más condições de saneamento.
Tire suas dúvidas sobre esse líquido essencial para o bem-estar e a
saúde do corpo:
Uma
pessoa seria capaz de suportar até 200 dias sem comer. Sem água, porém, a
resistência é bem menor: após cerca de 36 horas o organismo começa a entrar em
colapso.
Água é
essencial para a saúde e o bem-estar. Mas existem dúvidas em relação às
propriedades desse líquido do qual o organismo não pode prescindir. Confira
alguns mitos e verdades sobre a ingestão de água.
Tomar
água gelada queima calorias? VERDADE. A temperatura da água gelada é em torno de 4º
C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido
gelado o corpo trabalha para aquecê-lo.
Esse
processo, chamado termogênese, gera aumento de consumo de energia, ajudando
assim a promover a queima calórica. Mas daí a imaginar que água gelada é a
solução para a perda de peso é exagero. Até porque a queima calórica é pequena:
meio litro de água gelada consome 17 calorias. É pouco representativo em uma
dieta de 1500 a 2000 calorias.
Tomar
água em jejum emagrece?
MITO. A
hidratação em jejum é importante para restabelecer os níveis séricos do
organismo e a eliminação de toxinas produzidas em resposta ao período sem
alimentação. Devido a isso e ao fato de que beber água provoca uma distensão
gástrica, o que pode acontecer é a sensação de diminuição da fome. Com menos
fome, menos comida seria ingerida. Neste caso colaboraria com a perda de peso.
Água
com gás engorda igual refrigerante?
MITO. Embora
os dois líquidos contenham gás carbônico em sua composição, a diferença está no
açúcar incluso nos refrigerantes. O que engorda, portanto, não é o gás e sim as
calorias do açúcar da bebida. O refrigerante contém, também, grande quantidade
de sal, o que prejudica a saúde e a boa forma.
Beber
água durante a refeição atrapalha a digestão?
MITO. Não
existe embasamento científico para justificar essa afirmação. Mas é claro que
não se pode exagerar na ingestão. Um litro de água faria a pessoa se sentir mal
e poderia prejudicar o processo digestivo.
Beber
água faz bem para a pele?
VERDADE. A
ingestão de água é importante para a eliminação das toxinas produzidas pelo
organismo, que são expelidas pela urina ou suor. Uma pele bem hidratada elimina
estas toxinas com maior facilidade e fica com aparência mais saudável.
É
preciso beber em média 2 litros de água por dia?
VERDADE. No entanto, pode ocorrer uma
pequena variação de indivíduo para indivíduo.A média diária de ingestão de água por um adulto fica entre 1,5 a 3
litros ou em torno de 30 a 40 ml/kg de peso corporal. Vale lembrar que temos a
água natural das frutas, verduras e legumes, que são de extrema importância
também.
Devo
beber água mesmo sem ter sede?
VERDADE.
Principalmente no inverno a percepção de sede diminui, o que não quer dizer que
não se deva beber água. É importante manter o hábito de tomar vários copos ao longo
do dia. Quando temos sede é porque nosso organismo já está sentindo a falta do
líquido.
A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo.Durante a gestação essa importância duplica uma vez que a ingestão da água tem o papel de melhorar a circulação sanguínea, a irrigação do útero e da placenta;manter o líquido amniótico em níveis adequados;estabilizar a pressão arterial;eliminar toxinas que aumentam o risco das perigosas infecções urinárias e da prisão de ventre, que é um problema habitual durante a gestação.
Com tantos benefícios,a recomendação é beber de 1,5 a 2 litros de água por dia.
Mesmo que para algumas mulheres cause um pouco de desconforto e seja até difícil disciplinar-se a tomar uma grande quantidade de água diariamente,há outras boas opções para se hidratar durante a gravidez:sucos (de preferência os naturais),beber leite(que além de ter em sua concentração cerca de 90% de água,é rico em proteínas e cálcio) e a ingestão de caldos e sopas.
Para quem ainda não sabe, este é um dos mitos mais presentes hoje em dia. Cientistas provaram que, ao ser metabolizado pelo nosso organismo, o açúcar serve como fonte de energia e para por ai. O grãozinho branco não tem nenhuma propriedade calmante. Você pode estar se perguntando: Então porque quando estou nervoso tomo água com açúcar e me acalmo? Isto pode ser explicado pelo efeito da auto sugestão. Se você acreditar que aquilo vai te tranquilizar isto acaba funcionando. Uma dica para quando estiver nervoso é respirar fundo e contar de 1 até 20. Os efeitos dessa respiração mais tranquila vão ser maiores do que 1 litro de água com açúcar. Postado por: Raquel Farias!
A água tem se tornado um elemento de disputa entre nações. Um relatório do Banco Mundial, datado de 1995, alerta para o fato de que "as guerras do próximo século serão por causa de água, não por causa do petróleo ou política".
Hoje, cerca de 250 milhões de pessoas, distribuídos em 26 países, já enfrentam escassez crônica de água. Em 30 anos, o número de pessoas saltará para 3 bilhões em 52 países. Nesse período, a quantidade de água disponível por pessoa em países do Oriente Médio e do norte da África estará reduzida em 80 por cento. A projeção que se faz é que, nesse período, 8 bilhões de pessoas habitarão a terra, em sua maioria concentradas nas grandes cidades. Daí será necessário produzir mais comida e mais energia, aumentando o consumo doméstico e industrial de água. Essas perspectivas fazem crescer o risco de guerras, porque a questão das águas torna-se internacional.
Águas engarrafadas:
''Água de mina'' – Água que deriva de uma formação subterrânea, da qual a água corre naturalmente para a superfície terrestre. As águas de nascente fazem parte deste grupo de águas engarrafadas. É de salientar que águas de diferentes minas podem ser vendidas sob a mesma marca registada.
'''Ex''': Água da Penha, Água Serra da Estrela, Caramulo, Sete Fontes, Lindoya,...
''Água purificada'' – Água subterrânea ou de superfície previamente tratada para se adequar na íntegra ao consumo humano. É basicamente igual à água das torneiras, porém adicionada de sais minerais para imitar a água mineral verdadeira.
'''Ex''': Pure Life da [[Nestlé]].
''Água artesiana'' – Água que vem de poços profundos e que é aproveitada para consumo.
''Água gasosa'' – Água que sofre um tratamento e adicionamento de dióxido de carbono. No fim do seu tratamento terá a mesma quantidade de dióxido de carbono que teria na fonte donde foi extraída.
'''Ex''': São Lourenço, [[ Perrier]], San Pelegrinno.
Estamos no ano de 2070, acabo de completar os 50 anos, mas a minha aparência é de alguém de 85.
Tenho problemas renais sérios porque bebo pouca água. Creio que me resta pouco tempo.
Hoje sou uma das pessoas mais idosas nesta sociedade.
Recordo quando tinha 5 anos. Tudo era muito diferente.
Havia muitas árvores nos parques, as casas tinham bonitos jardins e eu podia desfrutar de um banho de chuveiro com cerca de uma hora.
Agora usamos toalhas em azeite mineral para limpar a pele.
Antes todas as mulheres mostravam a sua formosa cabeleira.
Agora devemos raspar a cabeça para a mantê-la limpa sem água.
Antes o meu pai lavava o carro com a água que saia de uma mangueira.
Hoje os meninos não acreditam que a água se utilizava dessa forma.
Recordo que havia muitos anúncios que diziam CUIDA DA ÁGUA, só que ninguém lhes ligava; pensávamos que a água iria durar para sempre.
Agora, todos os rios, barragens, lagoas e mantos d’água estão irreversivelmente contaminados ou esgotados.
Antes a quantidade de água indicada por dia eram oito copos.
Hoje só posso beber meio copo. A roupa é descartável, o que aumenta em grande quantidade o lixo, tivemos de voltar a usar os poços sépticos (fossas) como no século passado porque as redes de esgotos não se usam por falta de água.
A aparência da população é horrorosa; corpos desfalecidos, enrugados pela desidratação, cheios de chagas na pele pelos raios ultravioletas que já não têm a capa de ozônio que os filtrava na atmosfera.
Imensos desertos constituem a paisagem que nos rodeia por todos os lados.
As infecções gastrointestinais, enfermidades da pele e das vias urinárias são as principais causas de morte.
A indústria está paralisada e o desemprego é dramático.
As fábricas dessalinizadoras são a principal fonte de emprego e pagam-te com água potável em vez de dinheiro.
Os assaltos por um bidão de água são comuns nas ruas desertas.
A comida é 80% sintética. Pela ressecamento da pele uma jovem de 20 anos esta como se tivesse 40.
Os cientistas investigam, mas não há solução possível.
Não se pode fabricar água, o oxigênio também está degradado por falta de árvores o que diminui o coeficiente intelectual das novas gerações.
Alterou-se a morfologia dos espermatozóides de muitos indivíduos, como consequência há muitos meninos com deficiências, mutações e deformações.
O governo até cobra-nos pelo ar que respiramos. 137 m3 por dia por habitante e adulto.
A gente que não pode pagar é retirada das “zonas ventiladas”, que estão dotadas de gigantescos pulmões mecânicos que funcionam com energia solar, não são de boa qualidade mas pode-se respirar, a idade média é de 35 anos.
Em alguns países ficaram manchas de vegetação com o seu respectivo rio que é fortemente vigiado pelo exército, a água tornou-se um tesouro muito cobiçado, mais do que ouro e diamantes.
Aqui em troca, não há arvores porque quase nunca chove, e quando chega a registrar-se precipitação, é de chuva ácida; as estações do ano tem sido severamente transformadas pelas provas atômicas e da indústria contaminante do século XX.
Advertia-se que havia que cuidar o meio ambiente e ninguém ligou.
Quando a minha filha me pede que lhe fale de quando era jovem descrevo como eram bonitos os bosques, falo-lhe da chuva, das flores, do agradável que era tomar banho e poder pescar nos rios e barragens, beber toda a água que quisesse, o saudável que era a gente.
Ela pergunta-me:- Papai! Porque acabou a água?
Então, sinto um nó na garganta, não posso deixar de sentir-me culpado, porque pertenço à geração que deu continuação à destruição do meio ambiente e não ligamos aos avisos.
Agora os nossos filhos pagam um preço alto e, sinceramente, penso que a vida na terra já não será possível dentro de muito tempo porque a destruição do meio ambiente chegou a um ponto irreversível.
Como gostaria voltar atrás e fazer com que toda a humanidade compreendesse isto quando ainda podíamos fazer algo para salvar o nosso planeta Terra! Documento extraído da revista biográfica “Cronicas de Los Tiempos” de Abril de 2002
Sem a água nós não estaríamos por aqui, afinal ela é o ingrediente mais básico para a vida e faz parte de quase tudo nesse planeta. Esse elemento faz tantas coisas e está aqui há muito tempo e existem muitas curiosidades sobre ele:
Menos do que parece
Quando pensamos em toda a água que existe no mundo, logo visualizamos os oceanos e nos parece que existe uma infinidade desse elemento por aqui. Só que a verdade é outra, pois existe bem menos do que aparenta.
A água, que compõe os oceanos e rios, é apenas uma fina camada em volta do Globo. Se pudéssemos tirá-la de lá e formarmos bolas para comparar com o tamanho da Terra, é isso que veríamos:
De onde veio
Nem sempre o planeta Terra foi cheio de água. Na época de sua formação, há bilhões de anos atrás, quando tudo aqui ainda era rocha incandescente, a água não se mantinha em forma líquida e acabava evaporando, fugindo para fora da atmosfera em formação.
Depois que o planeta começou a esfriar, foi que a água que temos aqui hoje chegou, através de meteoros que naquela época acertavam a Terra diariamente. Assim nossa água é na verdade extraterrestre.
Carregando meteoros
Todos os dias, o planeta Terra é bombardeado por várias toneladas de pedras vindas do espaço, mas felizmente nossa atmosfera faz um bom trabalho em incinerar esses objetos, não criando problemas com seu impacto. Só que algumas dessas pedras acabam sobrevivendo e se juntando às nuvens.
Essas pequenas partículas extraterrestres ficam nas nuvens e depois despencam com a água. Sendo assim, quando estiver chovendo na sua cidade, na verdade, pode ser uma chuva de meteoros disfarçada.
Bebendo com os dinossauros
A água tem uma vida agitada. Ela evapora, condensa, vira gelo, volta a ficar líquida e assim vai. Tirando algumas reações químicas bem especificas, suas moléculas tendem a se manter estáveis por muito e muito tempo. Por isso, a água que você está bebendo, hoje em dia, pode ter sido exatamente a mesma que dinossauros beberam há milhões de anos, afinal as moléculas de água daquele tempo são as mesmas de hoje.
Você sabia que beber dois litros de água por dia faz bem à saúde e a beleza? A água regula as funções do organismo,hidrata pele e cabelos,evita cáculos renais e controla a saciedade,entre outros benefícios.
Confira agora os top 5 benefícios da água:
>>Poderosa arma contra a celulite
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas,além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
>>Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada,as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele mais firme.
>>Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
>>Contra o envelhecimento
As fibras de colágenos,responsáveis pela sustentação da pele,dependem da água para sua renovação e seu bom funcionamento.
>>Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso,a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletidos na pele.
Ao beber água antes de dormir, seus hormônios, os níveis de energia, músculos e articulações tornam-se equilibrados.Isso ajuda você a relaxar e faz você se sentir rejuvenescido pela manhã.Enquanto você dorme, a água tem o tempo para atingir todas as partes do seu corpo e repor todos os fluidos totalmente.Com o tempo, você será capaz de dormir mais profundamente e de forma consistente, deixando seus músculos, vitaminas e minerais em harmonia.
